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限時特賣蔣勛說文學之美（全五冊）超值獨家

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內容簡介: 博客來 《蔣勛說唐詩》、《蔣勛說宋詞》、《蔣勛說文學：從＜詩經＞到陶淵明》、《蔣勛說文學：從唐代散文到現代文學》和《美，看不見的競爭力》。隨套裝贈送蔣勛先生《生命里的善與美》演講光盤。

唐代是中國詩歌的盛世。才華超卓而風采各異的詩人紛紛登場，呈現出令人沉醉的生命意境。唐詩的迷人在於豐富，有發亮的激情，有纏綿的幽思，有昌盛時代的張揚，有繁華過后的悵惘，帶着我們回到真實的世界，去感受美，去構築私人的文學空間。

《蔣勛說唐詩》一書，既是在講文學之美，也是在講自己的生命情懷。珍視每一個個體的存在，珍視不同個性的美，珍視自由意志的價值，這些寶貴的經驗，都是唐詩留給我們的財富。

「詞」並非始於宋代，卻與宋代的文化品質渾然天成。有淺吟低唱，有大江東去，有柔腸粉淚，有家國愁思，美有不同的面孔，卻未必要分出高下。

在《蔣勛說宋詞》里，不僅講宋詞本身，也講宋詞的來路與根基。嘗試以一朵花或一枚雪片的姿態體會宇宙自然，在柔性與烈性之間游刃有余，與宋詞之美結一段善緣。這種美不僅存在於文字或音韻當中，也存在於古今共通的情感以及揮之不去的鄉愁里。

在《蔣勛說文學：從＜詩經＞到陶淵明》、《蔣勛說文學：從唐代散文到現代文學》兩冊中，蔣勛先生憑借深厚的美學功底及對現實生活的敏銳洞察，以平實的語言將《詩經》至現代中國文學中的經典作品娓娓道來，以文學特有的意境，觀照當下人們的內心世界，幫助大家重拾對美與生命的感動。

《詩經》的初民情懷，《楚辭》的南方激情，漢樂府的田陌市井，《古詩十九首》的文人憂思，魏晉文學的自在奔放，陶淵明的悠然恬淡，韓柳文章的質朴自然，《游園驚夢》的夢幻純真，《紅樓夢》的青春與孤獨，張愛玲的荒涼博客來網路書店凄艷，沈從文的平和沖淡……千年的文學之美、詩意與情思，經由蔣勛先生細致入微的解讀，被賦予了新的生命。

在蔣勛先生眼中，美是無處不在的：花朵的綻放是美，花朵的凋落是美，「一枝紅艷露凝香」是美，「梨花一枝春帶雨」是美，繁華是美，蒼涼是美，收獲是美，遺憾是美，真是美，善是美……美常常凝結在具體的實物當中，也作為精神底色流傳於世間。

美並無定法，感受美、認識美卻有路可循。美不僅帶來感官上的觸動，也是歷練生命、豐沛情感、釋放思想的動力。《美，看不見的競爭力》一書，涵蓋7篇文章，包括《美，看不見的競爭力》、《山水合璧：從博客來網路書局＜富春山居圖＞說起》、《生命里的善與美》等，在充塞着聲音、色彩與形體的世界，為讀者指畫一條通向美的小徑。

美潛伏於每個人的生命當中。珍重美，也就博客來書店是珍重自己。

• 作者： 蔣勛
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2014/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

2周瘦5公斤！好萊塢女星都愛的「ABCDEF減肥法」

【早安健康／馮鈺婷編譯】你聽過ABCDEF減肥法嗎？這是在好萊塢名媛界流行已久的一種減肥方法。不吃6種類型的食物，再加上積極運動，以肌力訓練搭配有氧運動，兩周就能成功瘦下5公斤。德國名模海蒂‧克隆，以及美國女星麗芙‧泰勒，都是ABCDEF減肥法的愛用者。

何謂ABCDEF減肥法

ABCDEF減肥法的創始者，是曾與多位女星、女模合作的塑身教練David Kirsch。所謂「ABCDEF」，是六個英文單字的縮寫，減肥時必須嚴禁攝取這六類食物，持續兩周。

A是酒精（Alcohol），嚴禁飲用所有酒類；B是麵包（Bread），嚴禁食用各種類型的麵包；C是碳水化合物（Carbohydrate），只要是包含碳水化合物、可以作為主食的食物，如小麥製品、米飯、薯芋類、玉米等，都禁止食用。

D是乳製品（Dairy product），牛奶、起司、優格、優酪乳、冰淇淋等各種乳製品都禁止食用；E是甜食（Extra sweets），嚴禁巧克力、蛋糕等點心，甚至連水果都不能吃；F是脂肪（Fat），嚴禁食用奶油，以及含有過多脂肪的肉類。

上述飲食限制相當嚴格，你可能會好奇：有什麼是可以吃的？答案是蛋白（蛋黃不行）、去除脂肪成分的雞肉、魚貝類，以及不含糖分的蔬菜等等。

運動也很重要

在ABCDEF減肥法中，除了飲食限制外，運動也很重要。減肥期間必須每天運動1個小時，其中肌力訓練15分鐘，慢跑、游泳、騎單車等有氧運動45分鐘。

這種減肥法雖然辛苦，但是據說只要持續兩周，就能瘦4～5公斤。兩周後若體重減輕，運動可改為每周3次，原本嚴禁攝取的ABCDEF食物也可以吃一點點。然而，若身邊沒有專業教練提供健康管理建議，要實踐並不容易。

用ABCDEF減肥法瘦身成功的名人

活躍於美國時尚圈的德國名模海蒂‧克隆（Heidi Klum），產後靠著ABCDEF減肥法，讓身材回到原來的水準。而美國女星麗芙‧泰勒（Liv Tyler）據說原來就是易胖體質，她也是靠著ABCDEF減肥法在短時間內瘦下來的。

ABCDEF減肥法一日菜單範例

早餐： 以蛋白製成的歐姆蛋（Egg white omelette）
午餐： 去皮雞胸肉 ＆ 蒸綠花椰菜
點心： 鮪魚沙拉（使用低脂調味醬）
晚餐： 煎鮭魚排 & 菠菜炒香菇

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老是瘦不了？試試日醫師推薦、成功率9成的減肥法

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2周瘦5公斤-好萊塢女星都愛的-abcdef減肥法-064324272.html

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