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荷蘭比利時盧森堡自由旅行精品書(2016~17第2版)評鑑開箱

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內容簡介: 博客來網路書店 荷蘭比利時古名『低地』全境地勢低平，河渠縱橫，區域的歷史文化旅遊名城、幾乎都具有古港水街特質，再加荷蘭的鬱金香花田風車村、比利時的城市鐘樓群，使景觀浪漫到無可復加，長久來一直是國人最愛的歐洲旅區。本書內容依據【阿姆斯特丹城市假期】【荷蘭單國之旅】【荷比盧鐵道周遊】三種寬窄不同的遊程，完整剖析荷比盧有什麼好玩？重點旅區有哪些？怎麼自己去玩？…等，所有旅行疑難問題。與旅友共同探討最簡單、最便宜、最愉悅浪漫的自助旅行方式，陪伴旅友像『坐台鐵環台』一樣，輕輕鬆鬆實現最精彩的荷比盧自由行。
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本書內容與資訊排序邏輯

本導覽資訊聚焦在『怎樣用歐鐵Pass與荷比鐵路網、實現最完美的荷比盧自由行？』全部內容共分7大單元：
博客來網路書局
首單元卷頭特輯：整合報導荷比盧三國自由旅行的景區特質、與行前需知的入門概念。

二單元亮麗主題：分（1）圩田風車與鬱金香（2）運河水街與啟閉橋（3）木鞋大麻與紅燈區（4）名港古鎮雅麗街道（5）藝博展館豐盛典藏（6）荷比盧的世界遺產、6大主題，簡介荷比盧旅行最好玩的內容。

三單元入口文件：從行前準備工作的機票/訂房/簽證/行李談起，完整交待自由行所需的實戰訊息與技術策略，例如：怎樣安排遊程？/怎樣從機場通聯旅館？/怎樣運用荷比鐵路網旅行？/怎樣選購鐵道Pass？ /怎樣串連旅遊交通？/消費概估…等等。

四單元分區1-阿姆斯特丹城市假期：博客來分9個小區報導阿姆斯特丹市心6大亮點，與郊外花田、花市、世界遺產城市防線的旅遊方式。

博客來書店五單元分區2-荷蘭鐵道之旅：報導安居阿姆斯特丹輻射占代克風車村+乳酪城阿克瑪+古港胡恩+古都烏特勒支+大學城萊登+王城海牙+王陵瓷都台夫特+名港鹿特丹+小孩堤防風車村…荷蘭9大旅區的旅遊內容與方式。

六單元分區3-比盧鐵道周遊：報導安居布魯塞爾，坐鐵道輻射布魯塞爾+安特衛普+根特+布魯日+納穆爾+第南特+盧森堡…7大旅區的旅遊內容與方式。

七單元附錄章：專題討論追尋旅行合理消費的關鍵重點…換個航點把巴黎北法、法蘭克福西德併入荷比盧旅行『玩免費』的建議。

任何旅友都只需從分區1~3所推薦26旅區，選出最愛，再根據入口文件所提示訊息安排遊程。必可用最平的消費，順暢安全的實現：最完美的荷比盧自由行。

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  作者： 楊春龍    新功能介紹
• 出版社：采葒出版社    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/18
• 語言：繁體中文

荷蘭比利時盧森堡自由旅行精品書(2016~17第2版)評鑑開箱

內容來自YAHOO新聞

夏日吃涼麵消暑？3要點當心！

【華人健康網文／食安青年軍】炎炎夏日，相信涼麵是許多人代替熱食的選擇，但想要安心吃涼麵卻要很注意，一不小心就會搞得自己上吐下瀉啊！

涼麵是用比較細的油麵製作而成，而且醬汁如果是芝麻醬的話，整盤吃下來的話，熱量是非常可觀的，有時候甚至不亞於一個便當。

要點1／你所不知道的涼麵！

很多人都會想說吃一碗涼麵而已熱量應該不多吧！但事實上，因為涼麵是用比較細的油麵製作而成，而且醬汁如果是芝麻醬的話，整盤吃下來的話，熱量是非常可觀的，有時候甚至不亞於一個便當，特別是鈉含量偏高，所以吃多了也只是對自己的身體造成負擔而已。

最常在新聞上看到的就是涼麵的大腸桿菌數動輒超標，因為涼麵的製作和販售過程都不容易保鮮，而且為了讓醬汁不要那麼快壞掉，製造廠商常會使用防腐劑。此外為了讓麵條比較Q，有些不肖廠商會添加硼砂，而硼砂被我們吃下肚後會轉變成硼酸，進而造成急性中毒、嘔吐、腹瀉、腎臟機能受損等症狀。

要點2／什麼是硼砂？

硼砂的用途很廣，可用作清潔劑、化妝品、殺蟲劑，也可用於配置緩衝溶液和製成其他硼化合物等。它同時也是防腐劑的一種，現在被列為非法的食品添加物，其攝食進入人體後會經由胃酸作用形成硼酸；而硼酸在人體內具有累積的作用，連續攝取後，會在體內蓄積且會妨礙消化酵素的作用，引起食物減退、消化不良、抑制營養素吸收，甚至引起嘔吐、腹瀉、紅斑、休克、昏迷等中毒現象，目前世界各國已禁止使用於食品製作。

夏日吃涼麵消暑？3要點當心！要點3／涼麵選購原則

涼麵如果能維持在4℃，即使是放了一整天，細菌數仍可維持在標準範圍內。所以選購涼麵最好是可以選擇有冷藏設備的店家，包裝也要有完整封存的，購買後最好能盡速食用完畢，不然就是要選擇有標示保存期限的，這樣就可以有效降低購買的風險。

文章提供食安青年軍——作者：曾鈺珊、黃琮芳、陳姵儒、黃惠君

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏日吃涼麵消暑-3要點當心-080205630.html

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