歐遊，如夢似幻的小日子：41個旅居歐洲小祕訣╳在歐洲擁有自己的小窩╳跟日耳曼民族學工作與生活的哲學當紅－博客來評價

歐遊，如夢似幻的小日子：41個旅居歐洲小祕訣╳在歐洲擁有自己的小窩╳跟日耳曼民族學工作與生活的哲學當紅

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愛旅遊的你，想要去旅遊卻不知道要去哪？

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內容簡介:

兩岸三地演講邀約度最高∣結合旅行、生活、親子教養多元主題暢銷作家∣歐遊族詢問度最高
不只深度旅行，更融入歐洲人的生活給你全新的歐遊視野
暨《沒有邊界的教室》暢銷後又一力作

只是玩樂歐洲，這樣還不夠！
跟著Monica全家，一起旅居歐洲吧！
每天睜開眼睛，都能迎接嶄新的發現與感動，
張開全身的毛細孔吧！
博客來網路書局從生活的小細節中，感受真正樂活的歐洲！

★你喜歡到歐洲旅行，但你曾夢想真正搬到歐洲長住嗎？
在歐洲旅行，和在歐洲「生活」，可是完全不一樣的！
四十歲那年，Monica的老公辭去工作，帶著一家三口遠赴歐洲念書。
先到蘇格蘭、再到德國，一家人在歐洲一住就是六年。

做為一個「純種台灣仔」的家庭，在語言多元的歐洲生活絕非易事，
老公兒子要上班、上學，家庭主婦Monica就只好包辦生活大小事了！
從租屋、看傢俱、在超市翻字典查單字、跟麵包店比手畫腳的不知所措，
到擁有自己的小屋、DIY裝潢、到各國鄰居家串門子、感受四季更迭的怡然自得，
看Monica如何解決各種奇奇怪怪的疑難雜症，順便廣交各國好友！

★在歐洲的生活，就是處處藏有無限樂趣，從中品味每一個細節，就是歐洲生活的醍醐味。
博客來
■顛覆你對歐洲的想像，重新玩味歐洲，跟著歐洲在地人重新感受
---「關於生活，以及生活裡美好的小確幸」
揭開你對歐洲人那些過於浪慢與過於務實的誤解，慢慢解讀，那些令人一深入就上癮的理由，
發掘歐遊，值得旅人投資更多時間一再停留的理由
走過蘇格蘭、德國、英國、法國、義大利、奧地利，瑞士，匈牙利，捷克，西班牙小島…..
歐洲，充滿著童話與浪漫
歐洲人，有其不一樣的天性卻能創造經濟奇蹟---德國人是工程師；法國人是廚師；
博客來網路書店英國人是警察；義大利人最適合當情人；瑞士人則因為擅長規劃可以是理財專家…
因為天性始然，歐洲人不像亞洲人一樣忙碌的工作，歐洲人懂得工作更懂得渡假
才明白歐洲人還是比台灣人更懂得生活，與經營生活這件事，所以希望除了分享如何玩味歐洲之外，
更分享許多你所不知道的歐洲人角度，探訪童話城市的樣貌。
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■ 你認識歐洲嗎？知道歐洲人怎麼生活嗎？
最近有項數據統計：歐盟調查結果顯示，北歐最樂活、南歐最長壽；在一到十分的滿意度調查裡，
歐盟人民平均滿意分數是七點一分，為什麼？也許從他們的生活態度可以看見些許端倪。
你知道到了「完全不懂」超市怎麼採買嗎？
你知道在德國所有的檔，只有寫德文才生效嗎？博客來書店
你能想像在國王咖啡館喝下午茶是什麼滋味嗎？
你知道什麼是「德式渡假」嗎？
即使是博士，也有可能請假兩週，更新自己家的地板、修家裡的燈、整理家裡雜草叢生的花園…
甚至有人連蓋房子都要自己DIY？
你知道為什麼歐洲人只做一件事卻能讓小事也有大作為?
以前你總是從玩樂、短程旅行的角度賞味歐洲，
而現在你可以進入歐洲人的家裡重新「學會生活」這件事，
從歐洲人的街道、歐洲人的建築、歐洲人的創意與精品設計，
還有歐洲的居家美食、書店、咖啡館中一窺究竟，
讓在歐洲與歐洲人相處及生活六年以上的沈佳慧Monica帶你走進歐洲人的家裡，
享受歐洲絕美的風景、美食，融入當地的人文，細細品味。
發掘只有歐洲在地人才知道的祕密景點，
跟著Monica，用歐洲在地人的方式--吃喝玩樂逛逛歐洲！

8個英國必訪景點︱4大英格蘭蘇格蘭必訪博物館&名人故居︱6條私房健行散步路線︱
16個私房景點︱12個歐洲旅行必要體驗︱8個快速與歐洲人打成一片的小訣竅︱
6種前所未有的歐洲生活方式體驗

本書特色
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1.最具指標性的歐遊部落格與粉絲團，暨《沒有邊界的教室》暢銷後又一力作
2.除了跨國界的親子教養議題分享，沈佳慧再帶你深入歐洲人家裡跟著歐洲人一起生活。
3.因為丈夫工作的關係需要在歐洲各地旅住，首度公開在歐洲生活的歐旅體驗，絕對不能錯過的精彩分享。

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出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司新功能介紹
出版日期：2014/12/20
語言：繁體中文

歐遊，如夢似幻的小日子：41個旅居歐洲小祕訣╳在歐洲擁有自己的小窩╳跟日耳曼民族學工作與生活的哲學當紅

內容來自YAHOO新聞

夏日眼睛要防曬！長期曝曬恐白內障、失明

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏季炙熱，伴隨而來的紫外線，雖然看不到卻是隱藏性的殺手。而出門在外，戲水遊玩，多數民眾都知道皮膚防曬的重要性，但是眼睛防曬卻往往容易忽視，尤其紫外線對眼睛的健康會造成持續且累積的傷害，像是白內障、視網膜退化或加速老化等。

當大家只覺得陽光刺眼的時候，卻沒注意長期下來會對眼睛造成怎樣的傷害。天主教聖馬爾定醫院眼科郭淑貞醫師表示，紫外線對眼睛的傷害發生於水晶體及眼部周圍、眼表面及眼瞼老化造成的皺紋甚至癌的產生，和眼表面眼翳。

傷眼利器「紫外線」加速白內障、黃斑部病變

最常被提及的病症就是白內障，長期且過度的紫外線照射，會導致眼球內水晶體蛋白質氧化變性，造成水晶體渾濁而影響視力，由於白內障沒有明顯的不適症狀，初期只會覺得視力模糊，如果延誤就診惡化程度又快，嚴重還可能會導致全盲。

另外像是光傷害角膜炎，通常在暴露於強烈紫外線後的6小時，使得角膜表皮細胞受傷、延遲性表皮脫落，造成眼睛會有劇烈疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。而眼底視網膜的黃斑部病變，也是因長期使用3C產品以及在強烈紫外線傷害下，都會造成黃斑部提早受損。

挑對太陽眼鏡做防曬認明抗UV標示

因此，醫師建議，盡量避免在正午紫外線最強的時候外出活動，也要為靈魂之窗選擇合適的防護，例如挑選大面積、愈可以貼近臉部的太陽眼鏡，愈可以阻絕掉紫外線光，但他也提醒，眼鏡並不是顏色愈深愈防曬，顏色只能讓光線減弱，但不能阻擋隔絕紫外線，保護效果以灰、棕、墨綠色的鏡片較佳，另外也要注意有無「抗UV400」的標示。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏日眼睛要防曬-長期曝曬恐白內障-失明-025000203.html

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