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法國鐵道自由旅行精品書(2015~16升級二版)：An Easy Trip by EU-Railpass on FRANCE，2015高CP值

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內容簡介: 本社為打造歐洲11書，投入300萬支付35趟全歐地毯式採訪攝影經費。

不斷修訂企劃、試驗鐵公路，租車或臨時團等不同方法路線，暗訪不同消費模式，並不斷試稿潤稿、更換照片；確保：『報導目標皆優選超值/資訊皆實地驗證 /旅行方式最簡明便宜』…旅友絕可照本宣科、輕鬆實現旅行。

這本『法國鐵道』與巴黎地鐵乃一套完整法國旅書上下冊；整體顯現『玩法國從巴黎玩起.玩巴黎從M1M4玩起』技術觀點；是自由行大師楊春龍嘔心瀝血代表作。內容聚焦在『掌握巴黎6站與馬賽S.C列車訊息，買EuRailPass，安居巴黎馬賽將【北法】【南法】【TEOZ夜車】三大輻射圈，逐日逐線旅遊，輕鬆實現全法之旅。

本書內含6個單元，內容及排列順序簡敘如下：

卷頭特輯：介紹2014法鐵路網實況，討論最新最好的法國旅行方法：採【安居巴黎馬賽，用TGV/ter/TEOZ列車逐日逐線玩法國】…徹底擺脫行李羈絆，實現最具時尚風格的旅行方程式。

博客來書店主題揭載：突顯羅馬史跡/歷史名城/城堡宮殿/宗教殿堂/山水風景/風緻農村、與美食美酒7個主題，展現法國旅行最華麗的內容。

自由行入口文件：用14篇專題報導陪旅友解決：目標選擇、遊程編排、交通票券、旅館訂房、租車、整理行李、機場通聯旅館、聯外車站與全國之旅、跨國之旅、持Pass劃位坐車、管控預算等旅行技術細節問題。

分區01：北法-巴黎輻射圈：從101節巴黎地鐵之旅到122節重建城市勒弗爾，共22節，展現『北法』-可從巴黎坐TGV輻射1日遊的目標旅區，描記其旅遊方式與旅遊內容。

博客來分區02：南法-馬賽輻射圈：從201節馬賽港到212節摩納哥，共12節，展現『南法普羅旺斯』-可從馬賽坐TGV/ter輻射1日遊的目標旅區，其旅遊方式與旅遊內容。

博客來網路書店分區03：巴黎的TEOZ夜車輻射旅行：從301節夏穆尼到308節聖艾米利永，共8節，展現從巴黎坐TEOZ夜車聯絡阿爾卑斯山區、庇里牛斯與大西洋岸等偏遠地區的旅遊方式與內容。
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  作者： 楊春龍    新功能介紹
• 編者：洪寶淞/編繪,黃銘從
• 出版社：采葒出版社    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/10
• 語言：繁體中文

法國鐵道自由旅行精品書(2015~16升級二版)：An Easy Trip by EU-Railpass on FRANCE，2015高CP值

內容來自YAHOO新聞

夏日野餐 防曬、保濕、修護不可少

夏日野餐聚會，小心肌膚曬紅、曬黑。張雪峰醫師表示，夏日野餐時要記得防曬、防蚊，防曬要擦到足夠的量、適時補擦，搭配防曬衣物、太陽眼鏡等；野餐後注意肌膚修護，好好卸妝、清潔，用化妝水擦拭後再敷上面膜，最後擦上具修護成分的保養品，才不會因為一次野餐讓肌膚受傷。

民眾到戶外野餐時，往往會待上一陣子才離開，然而，夏日紫外線強烈，一不注意肌膚可能會曬傷曬黑，再加上嚴重的空汙，除了要穿防曬衣物外，更重要的是擦防曬，除了隔絕紫外線也阻隔空汙傷害。重要的是防曬擦的量要足夠，野餐時也要記得補擦。

野餐時擦了厚厚一層的防曬，回家後卸妝、清潔要做足，可能會一些曬紅、敏感、缺水等肌膚問題，可先用化妝水濕潤臉部肌膚，再敷上保濕面膜，補充角質層水分。最後再擦上具修護成分的保養品，可修護舒緩肌膚的不適。

像最常見的肌膚狀態敏感狀況是醫美術後，應盡量少出門，張雪峰醫生表示，若真的要出門野餐，不要選用太油的防曬，最好是物理性防曬成分，因物理性防曬是利用反射的原理，而化學性則是吸收陽光轉換成其他物質，有些人會對這些物質、或是化學性防曬原料產生敏感。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏日野餐-防曬-保濕-修護不可少-160000096.html

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